Vacaciones Coronavirus, las mejores de tu vida.

Vacaciones Coronavirus. Las mejores de tu vida

El amor en los tiempos del Covid19

En 1985 Gabriel García Márquez publicaba una de sus mejores novelas.  “El amor en los tiempos del Cólera”. 

En los tiempos en que Florentino Ariza esperó durante cincuenta y tres años, siete meses y once días para conquistar el amor de Fermina Daza otra pandemia llamada el Cólera azotaba sin piedad las costas caribeñas de Colombia. 

Ahora, en abril de 2021, ya han transcurrido más de 400 días desde que un diminuto virus ha sido capaz de causar efectos impensables y lo que más nos apetece es poder disfrutar de unas vacaciones coronavirus que nos hagan olvidar un poco todo lo que hemos estado viviendo.

Vacaciones coronavirus. El amor a ti mismo/a

En estos 400 días hemos visto sufrimiento especialmente en los que se contagiaron de COVID19 y en sus familiares que no pudieron asistirles como hubieran querido, pero también en el resto de la población que vio como sus hábitos cambiaban radicalmente y aquello que consideraban seguro cambio radicalmente: las visitas, los abrazos, el trabajo, las vacaciones.

Todo se vio amenazado por le miedo a enfermar, a contagiar a perder lo que tienes, a no recuperarse.

¿Cómo unas Vacaciones Coronavirus pueden ser las mejores de tu vida?

Te lo explicamos con 4 partes importantes de tu vida que pueden mejorar.

1. La Salud en las Vacaciones Coronavirus

Cierra tus ojos por un momento, donde estés leyendo esto. Respira por unos segundos así. Siente cada inspiración y entrando en tu cuerpo desde la punta de la nariz a los pulmones. Tus pulmones se ensanchan y se comprimen para expulsar lentamente el aire. Repite este acto durante algunos segundos más hasta que tu atención este centrada en la respiración. Si a aparecen algunos pensamientos simplemente déjalos marchar y sigue observando cómo se produce la maravilla de tu vida, la respiración. ¿Puedes hacerlo? Ahí tienes una de las funciones más importantes del cuerpo humano.

Ahora presta atención a tu cuerpo. Comienza por los pies observando su anatomía, su piel y sigue subiendo por las piernas. Percibirás sensaciones como frio en algunas partes, presión y quizá molestias o incluso dolor. Quizá incluso alguna de esas molestias demanda tanta atención, está tan presente, que algún pensamiento como esté te atrapará de nuevo: «vaya dolor que tengo, ¿Pero leches estoy haciendo respirando y viendo como me duele? Todo es normal. A mayor molestia, mayor presencia en tu mente. Sigue lentamente repasando tu cuerpo llegando a las caderas y ascendiendo por tu tronco. Presta atención a la zona de tu ombligo, allí detrás está tu intestino y en él millones de neuronas ¿neuronas?. Sí. Aquí te dejo un enlace por si quieres leer más sobre el Sistema Nervioso Entérico. Asciende hasta el corazón y observa su función. Bam. Bam. Con cada latido el oxígeno en sangre llega a cada una de tus células. Otro milagro de tu vida. También en tu corazón hay neuronas. ¿Lo sabías? Aquí tienes un enlace para que veas las neuronas de tu corazón en 3D. Y sigue asciende por tu cuello a tu cerebro. Allí, donde se procesan las funciones de tu vida, también se producen tus pensamientos, tus deseos, tus juicios, tus sentimientos y también tus miedos. Allí las neuronas reciben la información de las distintas partes del cuerpo y te elaboran pensamientos que te permiten sentir bienestar. O No.

Dicen que el intestino presiente, el corazón siente y el cerebro discierne.

En este viaje a través del cuerpo habrás sentido que a pesar de la invasión constante de pensamientos… Uy perdona que se me olvidaba comentar que: «Tu no eres tus pensamientos»… Sí, tu eres quien observa tu presente, tu respiración, tu cuerpo. Tu eres quien decide si puedes sentir bienestar en tu vida. Sientas lo que sientas. Depende de ti. Cada mañana y siempre que quieras puedes  repetir esta práctica. Y cuando quieras hacer esta práctica en un sitio mágico te recomendamos unas Vacaciones Coronavirus como estas.

2. La Comida en las Vacaciones Coronavirus  

Piensa en la manera en la que te nutres desde la mañana a la noche.

Piensa en el bebé que fuiste tú y que aún tienes dentro de ti. ¿Qué le das de comer?

¿Has pensado alguna vez sobre esto? 

A mi me gusta desayunar de la siguiente manera. Tengo una versión caliente y una fría. En la caliente pongo fruta a fuego lento en una cazuela con un poco de mantequilla vegetal un para de minutos y después añado leche y canela. Dejo que los sabores se mezclen, apago el fuego y añado 7 cereales en polvo. Déjalo reposar un minuto y listo para servir en un cuenco. Añade al final un poco de muesli crujiente, unas uvas pasas y un par de hojas de menta. ¿Quieres la versión fría? Sustituye la cazuela por una fuente y la leche por yogur. Con esto tienes energía sana para toda la mañana.

En el resto del día puedes comer ensaladas y combinarlas con couscous, bulgur, arroz, quinoa, pasta, legumbres, huevos, queso y otros vegetales e incorporar carne o pescado cuando quieras. Las especias y las hierbas aromáticas aportan ese toque distinto que hace que los platos mejoren en aromas aunque todos los alimentos tienen sus propia belleza olfativa y su único gusto. ¿Has probado el hinojo en ensaladas o el apio nabo?

Unas Vacaciones Coronavirus son un buen momento para que descubras nuevos sabores o nuevas elaboraciones de la mejor dieta del mundo, la dieta Mediterránea.

3. La Actividad en las Vacaciones Coronavirus

Cuando me levanto por la mañana suelo practicar unos pequeños estiramientos en la ducha. El agua caliente favorece que sienta mis músculos preparados para los estiramientos. El espacio de la ducha no es muy grande pero es suficiente para realizar de manera segura algunos ejercicios. Estiro las manos hacia arriba y entrelazo los dedos de las manos mientras siento cómo mis piernas están fuertes estirando hacia abajo. Mantengo el estiramiento y giro mi cuerpo hacia un lado y hacia el otro. Intento doblarme hacia adelante y dejo que el agua caliente caiga sobre los lumbares entumecidos de la noche y me incorporo. Me agacho en cuclillas y dejo que el agua caliente masajee mi cuello.

Es una buena manera de empezar el día ¿Verdad?

En las Vacaciones de Senderismo proponemos caminatas principalmente que se desarrollan a lo largo del día hasta que llegues al siguiente destino donde te esperará un nuevo alojamiento y tu equipaje en la habitación.

Tienes todo el día por delante para combinar periodos de actividad con descanso y alimentarte bien.

¿Cómo ves estas?

4. El Relax en las vacaciones coronavirus

¿Qué es sentir relax? ¿Qué es estar relajado en unas vacaciones coronavirus?

Para mi unas vacaciones coronavirus empiezan con los estiramientos en la ducha, tomarse un desayuno nutritivo, salir a caminar, ver el cielo y sonreírle a la vida a la gente que te encuentres por la calle, caminar un buen rato, descubrir un buen sitio donde descansar un poco, escuchar a lo lejos el murmullo del mar, descender una cuesta entre pinos y descubrir una hermosa playa de arena blanca y aguas turquesas, tumbarse en la arena, ver el cielo despejado y unas gaviotas cruzando sobre ti, cerrar los ojos, sentirse vivo en cada respiración, conectarse con el entorno, con las rocas, los pinos, sacar de la mochila una mandarina y disfrutar de cada gajo, continuar la marcha, subir y bajar entre acantilados, sentir que sudas, ajustarse las gafas de sol, alcanzar un mirador sobre el mar golosina, seguir con la mirada la senda que lleva a una nueva playa, ver un chiringuito donde tomarse algo fresco, comer algo, seguir hasta la arena, posar la toalla, quitarse la ropa y descansar hasta que te entren ganas de darse un baño, tumbarse sobre las olas, cerrar los ojos para respirar con el mar, regresar a la orilla, dejar que el sol seque tu cuerpo, vestirse y caminar de nuevo hasta el alojamiento, llegar a la habitación y ver que tu equipaje está allí, darse una buena ducha, bajar a tomar algo, cenar, con cada sorbo sentirse vivo, único, dar un paseo, sentir la brisa marina, regresar a la habitación y dormirse pensando lo grandioso que es vivir para levantarse al día siguiente y componer una nueva sinfonía de relax en tu vacaciones coronavirus.

Decía Gabriel García Márquez que de no haber sido escritor, habría querido ser el músico ciego que toca el piano para que los enamorados que bailan en la penumbra del bar se quieran más.

A nosotros nos encantaría ser ese músico que te organiza unas vacaciones con todo su amor para que tu puedas atender con amor tu salud, tu alimentación, tu actividad y tu relax. 

Escríbenos a   hey@waw.travel y te decimos todos lo que te podemos ofrecer.

 ¿Y hasta cuándo cree usted que podemos seguir en este ir y venir del carajo? -Le preguntó.

Florentino Ariza tenía la respuesta preparada desde hacía cincuenta y tres años, siete meses, y once días con sus noches.

-Toda la vida -dijo.”