from 1 review
27 september tot 4 oktober 2020
No Cancellation
10 people
Nederlands
Overview
8-daagse Wandel- en Yogavakantie van 27 september tot 4 oktober 2020 in Menorca. Geniet van prachtige wandelroutes, yoga, heerlijk en lokaal eten, rust, ruimte en natuur. Laat je verrassen door de witte stranden en het blauwe water van Menorca. Een wandelreis waarbij je het eiland Menorca gaat ontdekken. Je wandelt delen van de Cami de Cavalls. Een wandelroute die langs de kust loopt. Tijdens deze 8-daagse Wandelen Yogavakantie in Menorca is er iedere dag yoga en meditatie. Dit alles in combinatie met gezonde en lokale voeding.
Elke ochtend is er een verkwikkende yogales. Deze les richt zich op je lichaam. Om het energie te geven. Om je voor te bereiden op een dag wandelen in Menorca. Deze yogales richt zich op het openen van de longen en activeren het spijsverteringsstelsel. We openen het hart. Klaar om jezelf te verbinden met de natuur en je medewandelaars. Je les eindigt met een partner-shiatsu.
De yogalessen in de middag zijn gericht op ontspanning. Ze eindigen met een begeleide ontspanning van het hele lichaam. Dit bereidt je voor op een goede nachtrust.
Onze yogalessen in Menorca zijn toegankelijk voor elk niveau en elke leeftijd. Heerlijk om de dag vitaal te beginnen. Goed voor lichaam en geest. Er wordt afwisselend les gegeven. Je doet oefeningen voor je evenwicht (geestelijk en lichamelijk), je lichaamshouding en voor je soepelheid. We werken met adem en energie (prana = levensenergie). Bovendien is er een eindontspanning en/of meditatie.
In deze yoga- en wandelweek worden ook verschillende meditatielessen en een stiltewandeling aangeboden.
Heb je ook zin in een heerlijke vakantieweek? Even uit je dagelijkse routine? Je ochtend rustig starten met een passende yogales? De dag afsluiten met een relaxte meditatie? Een weekje zon, rust, ruimte en aandacht voor jezelf en je ‘wellbeing’? Meld je dan aan voor deze 8-daagse wandel- en yogavakantie van 27 september tot 4 oktober in Menorca.
Vandaag is je eerste dag van je yoga- en wandelreis. Na aankomst op het vliegveld van Menorca ga je naar de villa om in te checken. Daarna is het tijd voor een nadere kennismaking met elkaar, je yogalerares en nemen we nog even het programma van deze yoga en wandelweek met je door. Aan het einde van de middag is het tijd om je yoga kleding aan te trekken voor je eerste yoga oefeningen op de yoga mat.
In de ochtend is er yoga. Na het ontbijt is het tijd om te wandelen op Menorca. De eerste etappe op de Cami de Cavalls gaat van Cap D’Artrutx naar Cala Caldana. Deze wandelroute op Menorca brengt je langs de mooiste strand in het zuiden van het eiland Menorca. De afstand is 17 km. Je loopt over zeer goed onderhouden wandelpaden tussen dennenbossen en aan je rechterzijde de Middellandse Zee die je uitnodigt om een duik te nemen. Je komt langs de baaitjes van Son Saura, Es Talaier, Turqueta en de meest beroemde stranden van Menorca Cala Macarella en Macarelleta. Hier vindt je je ook leuke strandbarretjes zitten. Zowel aan het begin als aan het einde van het wandelen op Menorca is er een yogales. Na de wandelen en de yoga ga je naar Ciutadella, een authentieke stad in het Westen van het eiland Menorca. Hier is er een diner. Daarna keer je terug naar de villa.
We starten de dag met yoga. Na het ontbijt gaan we vandaag tijdens deze wandel- en yogaweek het binnenland van Menorca verkennen. We gaan naar Het kasteel van Santa Àgueda. Dit kasteel ligt op een langgerekt plateau, Santa Àgueda genaamd, 264 m boven zeeniveau. Het is het derde hoogste punt op het eiland achter Monte Toro (358 m) en S’Enclusa (275 m). We wandelen via een oude Romeinse weg naar het kasteel. Vanaf daar heb je een prachtig uitzicht op het eiland van Menorca en op de etappe die we morgen gaan wandelen op Menorca. Boven bij het kasteel leg je je yogamat neer voor een les yoga. Daarna bezoeken we een voor Menorca typisch bouwwerk, een Talaiot. Dit zijn grote bouwsels, gebouwd 1000 v.Chr. en het is nog steeds onduidelijk waarvoor zij hebben gediend. Het diner is in Formelis.
Vandaag staat er tijdens deze wandel- en yogavakantie een stilte wandeling op de agenda. Je etappe van Camí de Cavalls begint in Binibéquer en eindigt in Maó, de hoofdstad van het eiland Menorca. De afstand is 18 km. En we wandelen ongeveer 1,5 uur in stilte. Het wandelpad is comfortabel en zonder hellingen tot je de Alacaufar-toren bereikt. Vanaf hier gaat de wandelroute naar Cala San Esteve en het binnenland in. Je vervolgt het wandelpad tot Es Castell en via de straten van de oude stad kom je in Maó. Onderweg is er een meditatieles, uiteraard in stilte. Alleen de yogamat en jij. Het diner is in Maó.
Vandaag gaan we niet wandelen, maar we blijven in de villa. Gewoon om tijd voor jezelf te hebben! In de ochtend bevat de yogales ook een Pranayama, waardoor het een langere sessie is. In deze wandel- en yogaweek op Menorca is er ook aandacht voor stilte meditatie, om mindful te zijn. Dus we eindigen deze yogales in stilte. De rest van de dag ben je vrij om te doen wat je wilt. In de avond is er een ‘kompres met gember’, om het sympathische zenuwstelsel te kalmeren.
Ook vandaag starten we de dag met yoga. Op dag 6 van deze yoga- en wandelreis wandelen we van Sant Tomás naar Cala en Porter. De afstand is 15 km. Deze etappe is een rustige wandeling, Je wandelt langs zeer mooie kust, zoals het klifgebied van Atalis, tot je het prachtige zand en de duinen van Son Bou bereikt. Op een van de mooiste stranden van Menorca leg je je yogamat uit voor yoga-oefeningen. Nadat je de hotels van Son Bou bent gepasseerd, ga je omhoog tot je het strand van Llucalari van bovenaf ziet, een unieke plek op Camí de Cavalls. De weg daalt daarna af naar Cala en Porter. Er is ons verteld dat in Cala en Porter er hele een speciale plek is om naar de zonsondergang te kijken. Diner in Cala en Porter.
Nadat iedereen wakker is er een meditatiesessie in de villa. Voor de liefhebbers is er daarna de mogelijkheid om weer een wandeling te maken. Van Cala en Porter naar Binibéquer. De afstand is 13 km. Vanaf Cala en Porter loopt de Camí de Cavalls tussen de glooiende velden totdat je de canyon van Es Canutells met zijn Olmos-bos bereikt. Het uitzicht en de eeuwenoude huizen vertegenwoordigen een deel van de geschiedenis van Menorca. De rest van de dag is vrij te besteden. In de avond is er een afscheidsdiner in de villa.
Het einde van deze yoga- en wandelweek zit er al weer op. In de ochtend ga je na het ontbijt naar de luchthaven van Menorca en vlieg je terug naar huis.
Wil je meer weten over het eiland Menorca? Klik dan hier.
Ben je enthousiast, maar ga je liever zelf op reis? Klik dan hier voor ons aanbod.
Deze Yoga- en wandelreis is een co-productie van Eline’s Shiatsu and Yoga therapy en WAW.travel.
Eline: ‘Ik ben een gekwalificeerde Zen Shiatsu en Ryoho Yogatherapeut. Getraind door Andzej Gospodarczyk van Ryoho Wellness in Australië en Sati in India. Ik zorg voor ontspannende en verjongende behandelingen met zen-shiatsu. Ik focus me op specifieke gezondheidsproblemen, fysiek of mentaal, die extra aandacht nodig hebben. De yogastijl die ik geef, is een mix van Ryoho (Japanse) yogatherapie en traditionele / Sivananda hatha-yoga’.
Member Since 2019
