Langeafstandswandelroutes zoals de Camino de Santiago of de Via Francigena zijn populairder dan ooit. In 2024 ontvingen maar liefst 499.239 pelgrims hun Compostela-certificaat van het Pelgrimskantoor in Santiago de Compostela – het hoogste aantal ooit gemeten. Dat is een flinke stijging ten opzichte van de 446.082 certificaten in 2023 en 438.307 in 2022, en laat zien hoeveel mensen wereldwijd nog altijd door de Camino worden geïnspireerd. En eerlijk? Dat snappen we helemaal! Het is een prachtige route en het hele WAW-team is inmiddels een beetje verliefd op deze pelgrimstocht. Sterker nog, de Camino is de reden dat WAW.travel überhaupt bestaat. Wat we steeds vaker zien, is dat mensen hun snelle sightseeing-trips inruilen voor het langzame ritme van een wandelvakantie – stap voor stap door natuur, dorpen en geschiedenis. Maar achter elke onvergetelijke wandelreis zit één cruciaal ingrediënt: goede voorbereiding. Want hoe romantisch het idee ook klinkt om gewoon je schoenen aan te trekken en op pad te gaan, beginnende wandelaars lopen vaak tegen problemen aan die makkelijk te voorkomen zijn. Het gaat dan vooral om de veelgemaakte fouten beginnende wandelaars maken – dingen die je met wat voorkennis zó had kunnen vermijden. Mijn allereerste langeafstandswandeling was de Camino Francés, en laten we zeggen… ik heb harde lessen gehad. In dit artikel bespreken we daarom de meest veelgemaakte fouten van beginnende wandelaars – én hoe je ze kunt voorkomen. Wandelen lijkt simpel, want de meesten van ons doen het dagelijks zonder erbij na te denken. Maar een meerdaagse wandeltocht is écht iets anders. Het gaat niet alleen om voet voor voet verplaatsen. Het vraagt om planning, de juiste mentaliteit en een beetje bewustzijn om er echt van te kunnen genieten. Zonder voorbereiding loop je het risico op pijnlijke blaren, onvoorziene kosten en flinke frustraties. Met wat simpele voorbereidingen kun je de meeste veelgemaakte fouten beginnende wandelaars voorkomen – en zorgen dat je tocht vooral leuk, veilig en de moeite waard blijft. Bij het maken van een langeafstandswandeling is het heel normaal om in het begin wat fouten te maken. Sommige zijn klein en slechts licht irritant. Andere kunnen je dag verpesten of zelfs je hele reis beïnvloeden. In dit artikel zetten we tien van de meest veelgemaakte fouten beginnende wandelaars op een rij, zodat jij ze kunt herkennen en vermijden. Dit is één van de meest klassieke veelgemaakte fouten van beginnende wandelaars. Je wilt voorbereid zijn op alles — regen, zon, kou, honger, verveling — dus je stopt je rugzak vol met kleren, snacks, gadgets en van die “voor het geval dat”-spullen. Maar na een paar kilometer voelt die zware tas als een straf. Ik denk altijd dat ik een goede inpakker ben, maar op dit moment ben ik op reis en besef ik weer dat ik niet van mijn fouten heb geleerd. De helft van wat ik meebracht gebruik ik niet eens. Ik heb veel te warme kleren meegenomen en natuurlijk zijn die het zwaarst, dus leer alsjeblieft van mijn fout. Wat vaak gebeurt, is dat het extra gewicht zorgt voor rugpijn, zere schouders of zelfs knieproblemen. Het vertraagt je tempo en maakt de wandeling veel minder plezierig dan zou moeten. Als vuistregel geldt dat het totale gewicht van je rugzak niet meer dan 15 tot 20 procent van je lichaamsgewicht mag zijn. Meer dan dat, en je voelt het al binnen een paar uur. Enkele tips: tenzij je echt elke dag een dagboekje bijhoudt, laat je boeken thuis. Neem een e-reader mee of download iets op je telefoon. En onthoud: als je een populaire route loopt, kun je onderweg meestal basisbenodigdheden kopen. Je hoeft je echt niet op álles voor te bereiden. Te veel inpakken is een van de makkelijkste veelgemaakte fouten beginnende wandelaars maken – én gelukkig ook een van de makkelijkste om te vermijden. Hoe voorkom je dit? Leg alles wat je wilt meenemen eerst uit, en haal er dan minstens een derde uit. Kies voor lichte, sneldrogende kleding en laat de wat-als-extra’s thuis. Is bagagevervoer inbegrepen? Maak daar gebruik van. Wij regelen het en alles wat je echt nodig hebt, past in een kleine dagrugzak. Het is misschien verleidelijk om vlak voor vertrek gloednieuwe wandelschoenen te kopen, maar dit is één van de pijnlijkste veelgemaakte fouten beginnende wandelaars maken. Nieuwe schoenen, hoe kwalitatief goed ook, hebben tijd nodig om zich aan je voeten aan te passen. Zonder die inloopperiode zijn blaren bijna gegarandeerd. Wat vaak gebeurt: mensen krijgen al op de eerste dag drukplekken of zelfs wondjes, waardoor elke volgende stap oncomfortabel of zelfs ondraaglijk wordt. Zo strompel je over een pad dat je eigenlijk met plezier had willen bewandelen. We hebben trouwens een aparte blog geschreven over de beste schoenen voor de Camino en andere langeafstandswandelingen — zeker de moeite waard als je twijfelt over je aankoop! Hoe voorkom je dit? Begin een paar weken voor je reis met het dragen van je schoenen. Trek ze aan tijdens dagelijkse wandelingen, boodschappen of korte hikes, zodat ze zich kunnen vormen naar je voeten. Je voeten zullen je later dankbaar zijn. Dit is een van de eenvoudigste manieren om een van de pijnlijkste veelgemaakte fouten beginnende wandelaars te voorkomen. Een van de meest onderschatte, veelgemaakte fouten beginnende wandelaars is denken dat het weer wel goed zal blijven. Maar zelfs op een goed gemarkeerde route kan één dag met zware regen, harde wind of onverwachte hitte je ervaring totaal veranderen. Natte voeten, zonnebrand of rillen op een bergpas zijn niet bepaald de herinneringen die je wilt meenemen naar huis. Het weer negeren is echt een van die veelgemaakte fouten beginnende wandelaars die je met een simpele check vooraf kunt voorkomen. Hoe voorkom je dit? Check elke avond voor het wandelen de weersvoorspelling. Stop altijd een lichte regenjas en een warme extra laag in je dagrugzak – ook als de ochtend er stralend uitziet. En als het weer er gevaarlijk uitziet: wees flexibel. Het is prima om later te vertrekken, een kortere etappe te lopen of zelfs een dagje te pauzeren. Vooruitdenken bij veranderende omstandigheden is een eenvoudige manier om een van de meest voorkomende veelgemaakte fouten beginnende wandelaars te vermijden. ? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang het laatste nieuws en onze tips rechtstreeks in jouw inbox. Bovendien krijg je exclusieve toegang tot speciale content die we alleen delen met onze abonnees.[/vc_message] Je hoeft geen topsporter te zijn om van een langeafstandswandeling te genieten. Maar zonder enige training beginnen, is een van de grootste veelgemaakte fouten beginnende wandelaars. Wandelen klinkt makkelijk (en dat is het ook!), maar meerdere uren per dag, meerdere dagen op rij wandelen is toch iets anders. Je lichaam heeft tijd nodig om aan dat ritme te wennen. Sommige mensen krijgen al vroeg in de tocht spierpijn, pijnlijke voeten of zelfs kleine blessures. Iets moois kan dan snel iets vermoeiends worden. Hoe voorkom je dit? Begin een paar weken voor je reis met lange wandelingen. Loop over afwisselend terrein, met de schoenen en dagrugzak die je ook op reis gaat gebruiken. Zelfs twee of drie wandelingen per week maken een groot verschil in hoe sterk en voorbereid je je voelt onderweg – en helpen je om een van de meest vermijdbare veelgemaakte fouten beginnende wandelaars te voorkomen. Lees hier onze uitgebreide gids over trainen voor je pelgrimstocht! Niet alle wandelroutes zijn vlak en eenvoudig. Veel beginnende wandelaars schrikken ervan hoe afwisselend het terrein kan zijn, zelfs op populaire routes. Een etappe kan op papier kort lijken, maar als die steile klimmen, losse stenen, rotsachtige paden of stukken zonder schaduw bevat, voelt hij vaak dubbel zo lang. Een veelvoorkomende fout – en een van de meest herkenbare veelgemaakte fouten beginnende wandelaars – is onderschatten hoeveel invloed dit soort elementen heeft op je tempo en energie. Wat vaak gebeurt: mensen worden sneller moe dan verwacht, hebben te weinig water bij zich of verliezen gewoon de motivatie omdat ze mentaal niet voorbereid waren. Hoe voorkom je dit? Lees de routebeschrijvingen goed en beoordeel een etappe niet alleen op het aantal kilometers. Let op hoogteverschil en soort ondergrond. En neem altijd genoeg water, zonbescherming en snacks mee om je energie en humeur op peil te houden. Dit is misschien een van de meest onderschatte veelgemaakte fouten beginnende wandelaars maken, en eerlijk gezegd: ik maak hem zelf ook nog steeds! Ik weet dat ik beter voor mijn voeten moet zorgen tijdens meerdaagse wandelingen, maar vaak vergeet ik het of ben ik gewoon te lui om er tijd voor te nemen. En dan heb ik er natuurlijk spijt van. Je voeten negeren kan leiden tot blaren, gesprongen huid of drukplekken die met de dag erger worden. Als je voeten er slecht aan toe zijn, is zelfs het mooiste wandelpad moeilijk te genieten. Hoe voorkom je dit? Was en droog je voeten elke avond goed. Verwissel je sokken overdag als ze vochtig worden. Gebruik voetencrème of balsem als je huid droog aanvoelt. En voel je een warm plekje ontstaan? Stop en verzorg het meteen. Voetverzorging lijkt misschien een detail, maar het negeren ervan is echt een van de meest onderschatte veelgemaakte fouten beginnende wandelaars maken. Een van de veelgemaakte fouten beginnende wandelaars maken, is denken dat hydratatie alleen belangrijk is bij warm weer. Maar ook op koele of bewolkte dagen verlies je veel vocht tijdens het wandelen, zeker op lange of intensieve etappes. Wat vaak gebeurt: mensen drinken pas als ze dorst hebben – en dan ben je eigenlijk al te laat. Uitdroging kan leiden tot hoofdpijn, vermoeidheid, spierkrampen en zelfs een slecht humeur of verminderde concentratie op het pad. Wat ik persoonlijk superhandig vind, is een waterreservoir met drinkslang waarmee je al lopend kunt drinken. Vroeger was ik te lui om steeds mijn rugzak af te doen, maar nu drink ik veel vaker, gewoon omdat het zo makkelijk is en altijd binnen handbereik. Uitdroging voorkomen is een van de simpelste veelgemaakte fouten van beginnende wandelaars om op tijd recht te zetten – en het maakt echt een wereld van verschil! Hoe voorkom je dit? Begin al vroeg op de dag met water drinken en neem regelmatig kleine slokjes, niet alleen tijdens pauzes. Zorg dat je minimaal anderhalve liter water bij je hebt – meer als je in de zon of in afgelegen gebieden loopt. Een snufje zout toevoegen of gebruik maken van elektrolyttabletten kan ook helpen als je veel zweet. Goed gehydrateerd blijven is een van de beste manieren om een van de meest onderschatte veelgemaakte fouten beginnende wandelaars te vermijden. Een van de veelgemaakte fouten beginnende wandelaars maken, is ervan uitgaan dat ze onderweg wel zien waar ze kunnen overnachten. Op rustige paden lukt dat soms prima, maar op populaire routes zoals de Camino de Santiago kan dat snel veranderen in een stressvolle situatie. We hebben er zelfs een heel artikel over geschreven: wanneer je je Camino het beste kunt boeken – het is namelijk een van de meest gestelde vragen. Wat vaak gebeurt: mensen komen laat op de dag aan, moe en hoopvol, en ontdekken dan dat alles vol zit. De enige opties die dan nog over zijn, zijn vaak duur, ver weg of gewoon niet prettig – of in het slechtste geval: er is helemaal geen plek meer. Hoe voorkom je dit? Als je een populaire route wandelt, boek je accommodaties op voorhand, zeker in het hoogseizoen. Ga je met ons mee op een georganiseerde Camino-reis? Dan regelen wij dat voor je! Maar zelfs dan geldt: boek je reis op tijd, want plaatsen zijn snel vol. Vooruit plannen betekent minder stress, betere locaties en meer energie voor wat telt: het wandelen zelf! Dit voorkomt meteen ook een van de veelvoorkomende veelgemaakte fouten beginnende wandelaars. Het is makkelijk om te onderschatten hoe ver 20 of zelfs 15 kilometer aanvoelt als je een rugzak draagt en dit dag na dag doet. Een van de klassieke veelgemaakte fouten van beginnende wandelaars is denken dat je er gewoon doorheen kunt bijten dankzij motivatie. Maar jezelf overschatten leidt vaak tot uitputting, spierpijn of zelfs blessures. Mensen plannen lange wandeldagen omdat ze denken dat ze dan later meer tijd hebben om te ontspannen of te verkennen. In werkelijkheid strompelen ze het dorp binnen, te moe om van hun avondmaal of een avondwandeling te genieten. Hoe voorkom je dit? Begin rustig aan, vooral in de eerste dagen. Gun je lichaam de tijd om zich aan te passen. Het is beter om met energie over aan te komen dan om kapot je bed in te vallen. Onthoud: het is geen wedstrijd! Je wordt elke dag een beetje sterker. Sommige wandelaars hebben het gevoel dat ze alles alleen moeten doen. Maar een van de stille veelgemaakte fouten beginnende wandelaars maken is geen hulp vragen als dat nodig is. Of het nu gaat om een zeurende knie, een onduidelijke routeaanduiding, een gemiste bus, of gewoon een moment waarop je je overweldigd voelt – in stilte doorgaan maakt het meestal erger. Veel beginners voelen zich beschaamd of denken dat zij de enigen zijn die het moeilijk hebben. Maar de waarheid is: de meeste mensen op het pad zijn vriendelijk, behulpzaam en vaak om dezelfde reden onderweg. Hoe voorkom je dit? Voelt er iets niet goed? Vraag om hulp. Spreek een andere wandelaar aan, praat met je host of stuur een berichtje naar je reisorganisatie. (Bij WAW.travel hebben we een noodnummer, dus als je met ons wandelt kun je ons 24/7 bereiken bij noodgevallen!) Wandelroutes zitten vol met ervaren mensen en behulpzame locals die je graag willen helpen. Je bent niet alleen daarbuiten. Tot slot, hier nog wat extra inzichten om enkele van de veelgemaakte fouten van beginnende wandelaars te vermijden. Zodra je je rugzak hebt ingepakt, je route gepland is en je voeten klaar zijn voor vertrek, zijn het vaak de kleine dingen die een groot verschil kunnen maken tijdens je dag. Hier zijn een paar suggesties uit onze eerdere blogposts die vooral handig zijn als je pas net begint: Aan het eind van de dag gaat wandelen niet alleen om het afvinken van kilometers of het bereiken van het volgende dorp. Het draait om aanwezig zijn: het opmerken van de geluiden, de geuren, de wind, de stilte. De schoonheid van een lange wandeling zit in de traagheid, in het ritme van je stappen, en in de ruimte die het schept voor reflectie. Natuurlijk zijn er momenten waarop niet alles perfect verloopt. Misschien vergeet je iets, loop je te ver, of maak je een van de veelgemaakte fouten van beginnende wandelaars. Maar dat is helemaal niet erg! Elke stap leert je iets, en het echte cadeau van wandelen is de ervaring zelf, niet de perfectie. Dus neem de tijd, luister naar je lichaam en geniet van de reis. En natuurlijk: als je nog vragen hebt over veelgemaakte fouten beginnende wandelaars, stuur ons gerust een mailtje op hey@waw.travel!Waarom een goede voorbereiding zo belangrijk is
De 10 veelgemaakte fouten van beginnende wandelaars (én hoe je ze voorkomt)
1. Te veel spullen meenemen in je rugzak
2. Nieuwe schoenen dragen tijdens je wandeling
3. Het weer negeren
Mis het niet!
4. Geen training vooraf
5. Het terrein onderschatten
6. Je voeten niet verzorgen
7. Te weinig drinken
8. Geen slaapplek regelen vooraf
9. Te ambitieus zijn met je dagafstanden
10. Geen hulp vragen als je die nodig hebt
Bonustips voor eerste wandelaars
Geniet van de reis, niet alleen van de bestemming
10 veelgemaakte fouten van beginnende wandelaars (én hoe je ze voorkomt)
jul 30, 2025
0 comment
* Wij beloven geen spam te sturen. Je kunt je op elk moment afmelden.
Comment (0)