EL BIENESTAR EN LOS TIEMPOS DEL CORONAVIRUS

Bienestar, CoronaVirus y Gabo

Una de las mejores noticias de 1985 fue en lanzamiento de la novela del premio Nobel Gabriel García Márquez “El amor en los tiempos del Cólera”. Así empezaba:

«Era inevitable. El olor de las almendras amargas le recordaba el destino de los amores contrariados»

Cincuenta y tres años, siete meses y once días con sus noches esperó pacientemente Florentino Ariza para conquistar el amor de Fermina Daza, en aquellos tiempos a comienzos del siglo XX, cuando el Cólera azotaba sin piedad las costas caribeñas de Colombia, tierra adorada de Gabo. 

Ahora, unos “Cien años de soledad” más tarde queremos ofreceros unas pinceladas sobre  “El Bienestar en los tiempos del CoronaVirus”, esperando que sean solo unos pocos meses de paciencia, sin perder la fe en el amor o la ciencia, los que nos lleven a socializar de nuevo.

Bienestar, Coronavirus y Bienser

¿Qué es para nosotros el Bienestar?

En primer lugar diremos que Bienestar y Salud van de la mano, si bien no son excluyentes, es decir, todos tenemos dolencias, molestias o incluso discapacidades que, sin embargo, podemos hacer que no nos incapaciten para ser felices y sentir bienestar. Incluso podemos hacer que circunstancias desfavorables a nivel económico, como las que probablemente atravesaremos, no nos impidan sentir que es lo verdaderamente importante en la vida, no es otra cosa que la vida en sí. Cuidarla en su amplio sentido es profundizar en el conocimiento de nosotros mismos alcanzando nuestro BienSer.

¿Cómo sentir Bienestar en los tiempos del Coronavirus?

Nosotros pensamos que viviremos tiempos marcados por el valor cultural de la Honestidad y por el estado físico de la Inmunidad.

Honestidad y CoronaVirus o “no te engañes a ti, ni tampoco a los otros”

Nuestra actitud frente a la epidemia es clave para su reducción y control, por esos nos hemos visto confinados en los hogares, para evitar que nuestra propia tendencia al engaño en el distanciamiento produzcan colapsos sanitarios y muertes.

Nuestras recomendaciones son estas:

  • Lavarse las manos: regularmente y siempre que estemos en contacto con superficies que otros hayan podido tocar.
  • Distancia social: mantener una distancia de al menos 1,5 mts para evitar que los coronavirus alojados en nuestra garganta o la de otros permitan alcanzarlos o alcanzarnos. Es muy probable que tengamos que utilizar una mascarilla hasta que la enfermedad COVID19 se vea menguada internacionalmente. 
  • Cultura: o cómo usar todos los medios culturales a tu alcance para ganar en inteligencia en estos tiempos. ¿Por qué? Principalmente porque viviremos en entornos de mucha incertidumbre donde habrá que tomar decisiones en poco tiempo y también porque la cultura nos aporta elementos armónicos esenciales para nuestro equilibrio vital.

Y hay un cuarto ingrediente de la Honestidad:

  • el Amor. Si amas, no dudes, este el momento de demostrar tu sentimientos”

En una frase de la novela Gabo escribe: “El amor se hace más grande y noble en la calamidad”.

El amor en la energía que cohesiona el mundo, se honesto/a y ámate. No dejes que la sensación de ahogo que produce lo incertidumbre te impida amar ni dejar de hacer el amor. 😉

Inmunidad y CoronaVirus o cómo preparar tu cuerpo y tu mente para la enfermedad.

Como decíamos anteriormente no podemos dejar que el CoronaVirus nos pille con nuestro sistema inmune flojo para pasar la enfermedad COVID19.

¿Cómo? ¿Pero voy a tener que pasar la enfermedad?

Pues parece que no nos queda otro remedio que pasar la enfermedad, con la menor carga vírica, o la vacuna que viene a ser lo mismo.

Así que puestos a elegir, por qué no escogemos mejorar nuestro sistema inmune, para que sea más resiliente a la enfermedad.

Nosotros recomendamos:

  • Salud: Solo podremos saber si hemos sido infectados y hemos desarrollado anticuerpos a través de un estudio serológico, como los que te hacen cuando donas sangre. Quizá puedas hablar con tu médico de cabecera para saber cual es el mejor momento para hacerlo y cómo mejorar tu respuesta a la enfermedad en otros niveles físicos. Aquí tienes un enlace del Ministerio de Sanidad español sobre los test PCR para detectar el virus SARS-COV2
  • Comida:  en la respuesta inmunológica es clave la alimentación por el aporte de nutrientes esenciales. La dieta rica en vegetales favorece el tránsito intestinal que no hay que descuidar en estos tiempos de menos desplazamientos. Beber mucha agua o infusiones nos permite colaborar con la eliminación de nocivos. Hemos encontrado un blog con información fiable Aquí
  • Actividad: Al menos camina una vez al día. Aunque no puedas salir a la calle, el pasillo de tu casa es un lugar estupendo. Puedes complementarlo con ejercicios de Pilates y Yoga que puedes hacer perfectamente en el suelo de la habitación. Si puedes salir no dejes de hacer actividades que permitan aumentar tu capacidad pulmonar y tu ritmo cardiaco.
  • Relax: Es importante cuidar tu salud mental para evitar situaciones de pánico que no favorecen a nadie. Practicar meditación Mindfulness te permite conectar con tu respiración, con tu cuerpo y con tu mente para entrenar tu estancia en el presente. Este entrenamiento de la atención nos permite distinguir y separar los momentos de pensamientos alarmistas o catastrofistas, de aquellos serenos y cordiales, esenciales en toda respuesta a una enfermedad. Dormir es el complemento idóneo y habitual cuando se vive en el presente.

Decía Gabriel García Márquez que de no haber sido escritor, habría querido ser el músico ciego que toca el piano para que los enamorados que bailan en la penumbra del bar se quieran más.

Nosotros empatizamos con ese sentimiento en estos tiempos de ceguera para una agencia de viajes, pues no podemos ver con certeza cuándo ni cómo podremos volver a viajar. Lo que sí estamos es convencidos del bienestar como motivo principal para un viaje y en eso estamos trabajando mucho.

Si quieres tener inspiración para el futuro, puedes recorrer el Norte de España, hacer en bicicleta el Camino de Santiago o caminar en Menorca el camí de Cavalls

Y si quieres viajar en el presente, puedes hacerlo uniéndote a la práctica de meditación diaria online qué hacemos. Escríbenos a   hey@waw.travel y te decimos cómo…

 

 ¿Y hasta cuándo cree usted que podemos seguir en este ir y venir del carajo? -Le preguntó.

Florentino Ariza tenía la respuesta preparada desde hacía cincuenta y tres años, siete meses, y once días con sus noches.

-Toda la vida -dijo.”